Eisbaden mit Michèle

Eisbaden mit Michèle – Happy Mi - Meine Leidenschaft und die Kahlifornia Ice Crew

 

Eisbaden ist für mich nicht nur eine kalte Herausforderung – es ist eine kraftvolle Praxis, die mein Nervensystem stärkt und mich mit meiner inneren Balance verbindet. Seit Sylvester 2023 habe ich diese Praxis in mein Leben integriert und dabei erfahren, wie sie mir hilft, mich sowohl körperlich als auch emotional zu regulieren. In Verbindung mit meiner Happy Mi Philosophie bietet mir das Eisbaden eine einzigartige Möglichkeit, in meine wahre Stärke zu kommen und mehr Achtsamkeit und Ruhe zu erfahren.

 

Warum Eisbaden? Die Kälte hat eine außergewöhnliche Wirkung auf unser Nervensystem. Sie aktiviert den Sympathikus – den „Fight-or-Flight“-Mechanismus – und fordert uns heraus, bewusst in den Parasympathikus, also in die Entspannung, zu gehen. Diese Wechselwirkung ist für die Happy Mi Philosophie ein zentraler Bestandteil: Es geht darum, die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden und das Nervensystem in seiner Selbstregulation zu stärken. Durch das regelmäßige Eisbaden lerne ich, nicht nur den Körper zu stärken, sondern auch meine Fähigkeit, mit Stress umzugehen und in jedem Moment innerlich ruhig und präsent zu bleiben.

 

In meiner Arbeit mit Happy Mi geht es genau darum: Selbstfürsorge, Nervensystemregulation und die Verbindung von Körper und Geist. Eisbaden ist eine wundervolle Möglichkeit, das Nervensystem zu resetten und gleichzeitig in den Moment zu kommen – und das alles in einer unterstützenden, positiven Gemeinschaft.

 

Deshalb habe ich die Kahlifornia Ice Crew ins Leben gerufen – eine Gruppe von Gleichgesinnten, die sich regelmäßig trifft, um gemeinsam in die Kälte zu gehen und die heilende Wirkung des Eisbades auf Körper und Nervensystem zu erfahren. Über WhatsApp koordinieren wir unsere Treffen, um uns gegenseitig zu unterstützen und zu motivieren. Das ist ein Angebot, das den Happy Mi Spirit in die Kälte bringt – eine Verbindung von Achtsamkeit, Selbstregulation und Wachstum.

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Unsere Treffen:

•⁠  ⁠10 Uhr: Frauengruppe – Ein Raum nur für Frauen, um gemeinsam in die Kälte zu gehen, das Nervensystem zu stärken und sich gegenseitig zu unterstützen.

•⁠  ⁠11 Uhr: Gemischte Gruppe – Offen für alle, die ihre Resilienz und Selbstregulation durch das Eisbaden stärken möchten.

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Unsere Treffen sind völlig kostenlos. Es geht nicht um Profit, sondern um das Teilen der Erfahrung und das Wachsen in einer unterstützenden Gemeinschaft. Du bist herzlich eingeladen, dich uns anzuschließen und die transformative Wirkung des Eisbades auf dein Nervensystem und dein Happy Mi zu erleben.

 

Du möchtest mehr erfahren? In meinem Zeitungsartikel teile ich meine Erfahrungen und erkläre, warum Eisbaden ein kraftvolles Werkzeug für die Regulation unseres Nervensystems ist.

 

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen – sei es beim Eisbaden oder bei einem persönlichen Austausch offline. Die Kahlifornia Ice Crew und Happy Mi bieten dir die Chance, dein Nervensystem zu regulieren, deine Resilienz zu stärken und in einer unterstützenden Gruppe zu wachsen.